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                                         Saison de  l'Automne du 7 Août au 20 Octobre 2025

                                            Organe  Poumon / Gros intestin 

                   

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         L’automne est considéré comme une période de transition, entre l’énergie de l’été et le repos de l’hiver.

           L’énergie Yang continue sa descente. A contrario, le Yin poursuit sa progression.

           Les journées raccourcissent et la nature ralentit.

           Cette saison est reliée à l’élément du métal, qui régit l’organisation et l’ordre. 

           La méthode traditionnelle chinoise nous enseigne que la période de l’automne est un moment où l’immunité se régénère particulièrement.

          Des défenses naturelles revigorées à cette saison permettent à l’organisme de mieux faire face aux agressions tout le reste de l’année!

          C’est encore plus vrai pour mieux résister en hiver, une saison source de froid et de germes .

          C’est également la meilleure saison pour commencer des projets plus introspectifs.

          En effet, pendant cette période, l’arbre perd ses feuilles, laissant la possibilité de se concentrer sur l’essentiel : le tronc. C’est le moment de lâcher prise !

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• Commencez à ralentir le rythme et à augmenter votre temps de sommeil pour entrer dans les énergies yin.

• Ouvrez les fenêtres et respirez un bon bol d’air frais le matin pour oxygéner vos poumons.

• Cuisinez des légumes blancs, comme du chou-fleur, du chou blanc, du céleri, du poireau, des navets… et des légumes racines (carottes, champignons, salsifis). Ces aliments stimulent les poumons.

• Faites des balades dans la nature. Revenir à soi et avoir des moments introspectifs est indispensable en cette période.

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      L'automne

• Organes : le poumon - gros intestin - peau                                  Conseils 

• Elément : METAL

• Sens : l'odorat

• Emotion : la tristesse

• Saveur : piquante - âcre

• Couleur : blanc

• Mouvement : se coucher

• Climat : la sécheresse

• Direction : l'ouest

 

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